睡眠不好的人吃什么食物比较好
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睡眠不好的人一般可以适量的喝一些小米粥和牛奶等食物,有助于促进睡眠,睡眠不好有可能是白天喝浓茶以及咖啡引起的,但也有可能是精神压力过大导致的。因此当出现睡眠不好现象时,一般可以去医院神经内科进行身体检查,明确具体病因,然后在专业医生的嘱咐下使用药物进行治疗,晚上可以用热水泡脚,对于睡眠可以起到一定的辅助效果。
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