我刚怀孕三个月,今天去医院做检查,医生说我有点缺钙,让我去补钙,想请问孕妇补钙的食物有哪些?
微信扫码问诊
孕妇能够补钙的食物有很多,如牛奶、黄豆、扁豆、豆腐、鱼虾、螃蟹、海带、紫菜、鸡肉、鸡蛋、芹菜、油菜、胡萝卜、芝麻、香菜、黑木耳、蘑菇、骨头汤、黑枣、杏仁、鲫鱼汤、山楂、花生、莲子等等,除此之外还有新鲜的水果之类的。但是这些食物的补钙效果都是比较慢的,想要快速补钙,还是直接吃钙剂比较好。孕妇选择钙剂要以不刺激肠胃为主,安全吸收好的钙剂有钙之缘片,日常生活中多活动活动,多晒太阳,能够促进钙的吸收。
相关问答
Q孕妇补钙食物有哪些
A怀孕的准妈妈可通过食疗补钙,其中奶制品效果明显,100毫克的牛奶大约补100毫克
牛玉敏 副主任医师Q食补补钙的食物都有哪些
A一般采用食物补钙,可以在日常的饮食中给孩子吃一些牛奶或者是豆制类的食品。这些食物
陈启众 副主任医师Q孕妇吃哪些食物补钙好?
A怀孕期间的女性怀孕的中期是很容易缺钙的,是由于胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母
居宝芹 主任医师Q孕妇补钙的食物有哪些
A牛奶是公认最补钙的食品之一,如果乳糖不耐受的话,酸奶也是非常不错的选择。还有酸奶
居宝芹 主任医师Q孕妇吃什么食物补钙好?
A孕妇可通过食疗补钙,能够补钙的食物有很多,如牛奶、黄豆、扁豆、豆腐、鱼虾、螃蟹、
居宝芹 主任医师Q孕妇补钙的食物有哪些?
A补钙最佳途径还是从日常饮食中摄取。能够补钙的食物有很多,如牛奶、黄豆、扁豆、豆
魏鑫 副主任医师Q孕妇补钙吃哪些钙片好?
A每个孕妇都需要补钙。孕妇补钙建议食补来补钙。准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人,孕
顾倩 副主任医师Q孕妇补钙的食谱有什么?
A孕妇怀孕期间身体抵抗力降低,容易产生焦虑等情绪。期间孕妇缺钙的症状有小腿抽筋,牙
李顺华 副主任医师Q给孕妇补钙的食物有哪些
A从妊娠中期开始,应注意合理饮食,适当增加牛奶等富含钙的食物和维生素D的摄入量,适
杨尧华 主任医师Q孕妇快速补钙的方法有哪些?
A孕妇可以通过饮用牛奶或者奶制品、大豆制品、鱼肉、鸡蛋等食物进行补钙,可以改善孕妇
居宝芹 主任医师