孕妇脚抽筋吃什么钙片
发布时间: 2020-09-24
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视频文字
钙片如果含有维生素D，并且钙的剂量又能达到每天所需的剂量，才是最好的钙片。建议孕妇每天的钙补充量是1000毫克以上，最好选择钙每片含600毫克，每天吃两片即可。
孕妇钙的需要量比较多，单纯通过食物、晒太阳、运动补充钙可能并不够，往往是需要补充钙。而且吃了钙以后，吸收才能起到作用，如果吸收不了也起不到作用。
所以建议尽量要补钙就补钙，要补铁就补铁，而且钙和铁要分开吃，避免影响微量元素的吸收。
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