想怀孕两年终于怀上了,特别高兴,想补充一下营养,都说孕妇最重要的就是不能缺钙,想问一下孕妇补钙吃哪些食物比较好?
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怀孕期间的女性怀孕的中期是很容易缺钙的,是由于胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体,所以对钙的需求量比较高。补钙的最好办法是从食物中摄取,平时饮食要多吃钙含量高的食物,能够补钙的食物有很多,如豆类、牛奶、黄豆、海带、豆制品、豆腐、鱼虾、紫菜、鸡肉、鸡蛋、芝麻、香菜、黑木耳等、肉类与禽蛋、蔬菜类与干果类含钙量比较高,但是食补效果都是比较慢的,想要快速补钙,还是吃钙剂比较好。建议需要在医生的检查指导下服用补钙的药物,平时注意多休息,保持营养均衡。
相关问答
Q孕妇补钙食物有哪些
A怀孕的准妈妈可通过食疗补钙,其中奶制品效果明显,100毫克的牛奶大约补100毫克
牛玉敏 副主任医师Q补钙吃哪些食物好?
A钙是人体必需的微量元素,最有效和最好的补钙食物是牛奶,牛奶所含的氨基酸和乳糖也能
刘加宁 副主任医师Q孕妇补钙的食物有哪些?
A孕妇能够补钙的食物有很多,如牛奶、黄豆、扁豆、豆腐、鱼虾、螃蟹、海带、紫菜、鸡肉
杨尧华 主任医师Q孕妇补钙的食物有哪些
A牛奶是公认最补钙的食品之一,如果乳糖不耐受的话,酸奶也是非常不错的选择。还有酸奶
居宝芹 主任医师Q怀孕吃钙片补钙好吗?
A怀孕补钙,但补钙要适量,也不要过多补钙。孕妇由于激素原因,尤其容易缺钙,胎宝生长
魏鑫 副主任医师Q孕妇吃什么食物补钙好?
A孕妇可通过食疗补钙,能够补钙的食物有很多,如牛奶、黄豆、扁豆、豆腐、鱼虾、螃蟹、
居宝芹 主任医师Q孕妇吃什么食物补钙?
A孕妇腿痛是由于孕妇骨骼脆弱,容易缺钙,造成腿痛、腿麻木等。孕妇除了提供给胎儿大量
牛玉敏 副主任医师Q孕妇补钙吃什么钙片好?
A孕妇补钙建议是通过食补和该片结合。钙片的选择建议是选择不刺激、超细化的钙片,对孕
魏鑫 副主任医师Q孕妇补钙的食物有哪些?
A补钙最佳途径还是从日常饮食中摄取。能够补钙的食物有很多,如牛奶、黄豆、扁豆、豆
魏鑫 副主任医师Q孕妇补钙吃哪些钙片好?
A每个孕妇都需要补钙。孕妇补钙建议食补来补钙。准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人,孕
顾倩 副主任医师