Q长期喝风味发酵乳可以减肥吗好吗

2020-05-14

描述：

长期喝风味发酵乳可以减肥吗好吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

长期喝风味发酵乳是可以起到减肥的效果的，因为发酵乳里面的营养成分比较高，特别是大量的乳酸菌、有机酸、氨基酸等等，可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，可以维持人体肠道内环境生态的平衡，能够有效地抑制肠道内腐败菌的生长和繁殖，有效的调理菌群的平衡。但是在喝这种发酵乳菌的时候也要注意一次不能喝太多，因为里面含有糖分也比较高，一天喝400毫升到500毫升就可以。