Q减肥晚上可以喝发酵乳吗

2020-05-23

描述：

减肥晚上可以喝发酵乳吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥晚上可以喝发酵乳，但是在喝发酵乳的时候不要空腹，空腹喝有可能会导致胃肠道出现一些不良的反应，在喝发酵乳的时候可以补充身体内的矿物质和钙，而且还可以补充身体内的微量元素。减肥的时候饮食方面要以均衡为主，不要吃一些辛辣或者刺激性的食物，要多吃一些新鲜的蔬菜或者水果，还要保证良好的睡眠，要多到户外去做一些体育锻炼。