Q做仰卧起坐能缓解腰痛吗

男 2020-04-25

描述：

早上睡在床上腰痛，站起来就不痛了，坐久了腰就有点不舒服，请问做仰卧起坐能缓解腰痛吗？

医生回答：

仰卧起坐对于缓解因为肌肉痉挛引起的腰部疼痛是有一定效果的。但是也需要根据腰部疼痛的具体原因进行分析，虽然仰卧起坐能够锻炼腰部肌肉，但是这也会让腰部在训练中承担很大的压力，容易导致进一步受伤，所以要注意锻炼的强度。