Q腰疼能做仰卧起坐吗

2019-03-24
描述:

我一次打排球不小心摔着腰部,当时很疼。现在偶尔腰很酸,尤其是做剧烈运动。我想问腰疼可以做仰卧起坐吗

A
曾宪付 外科 去问诊

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主任医师 随州市中医医院 三级甲等
医生回答:

出现腰疼后不建议做仰卧起坐。腰疼生理曲度会变直,而做仰卧起坐使腰椎的曲度会更直,甚至后凸。出现腰疼的现象,考虑是剧烈活动导致的肌肉拉伤。可采用腰部热敷的方式进行热敷,从而达到腰部血液循环畅通,缓解腰疼症状。如果是由于运动拉伤所导致的腰疼,最好还是要平躺,休息几天比较好。排除腰椎间盘突出或者椎管狭窄的情况下,可以做仰卧起坐,建议去医院做一个腰椎CT检查,可以采取针灸,牵引等治疗,如果较严重需要采取手术治疗

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