赵鹏 副主任医师 佳木斯市中心医院
三级甲等 骨科
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腰肌劳损能做仰卧起坐吗

发布时间: 2020-11-27 音频时长: 01分01秒
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腰肌劳损患者在日常也尽量不要做仰卧起坐。因为在做仰卧起坐的过程当中,虽然能够加强腹部肌肉的力量。但是在仰卧起坐的中后段,可能会导致腰部肌群受力或者是腰椎压力增大,使腰肌劳损疾病加重,并且还会产生剧烈的腰部疼痛
腰肌劳损患者可以在医生的指导下,进行一些其他的腹部锻炼,用来替代仰卧起坐。但一定要注意运动量,避免对腰部肌肉造成损伤。
患者在日常要适当休息,避免过度弯腰,防止腰部遭受外伤和受凉,可对局部进行加压和放松按摩。

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