Q仰卧起坐能天天做吗

女 35岁 2020-12-11

描述：

我特别的胖，听朋友说做仰卧起坐拉伸肌肉能帮助减肥，仰卧起坐能天天做吗？

医生回答：

仰卧起坐是可以天天做的。而且天天做仰卧起坐对身体是比较好的，可以起到健身减肥的作用，特别是对于腹部比较肥胖的人，做仰卧起坐可以减少腹部的肥肉，减肥效果是比较好的。

但是在做仰卧起坐之前，一定要先做一下热身运动，防止肌肉引起损伤，而且也要掌握好做仰卧起坐的力度以及时间，不能过度的锻炼，过度锻炼还有可能会对身体造成损伤。