Q做仰卧起坐能减肚子吗?

男 23岁 2020-06-13

描述：

从小就有啤酒肚，肚子太大了想减减肚子，做仰卧起坐能减肚子吗?

医生回答：

做仰卧起坐只能增强腹部肌肉的力量和韧性，不能减肥。因为仰卧起坐是无氧运动，不能达到燃烧深层脂肪的目的。最有效和健康的减肥方法是跑步。跑步是有氧运动，能达到燃烧深层脂肪和减肥的目的。计划一周锻炼三次，这样能看到效果。