Q仰卧起坐能瘦肚子吗

女 36岁 2020-12-16

描述：

生完孩子之后，我肚子上肉特别多，听朋友说做仰卧起坐可以瘦肚子，仰卧起坐能瘦肚子吗？

医生回答：

仰卧起坐一般能够瘦肚子。

仰卧起坐能够锻炼到腹部的肌肉，能够加快局部的脂肪燃烧，从而起到瘦肚子的作用，并且也能够紧致腹部的皮肤，但是在做仰卧起坐之前或者是运动之后，需要适当的做一些热身运动，否则会导致腹部肌肉出现疼痛。

而且平时还要注意控制饮食，少吃一些热量比较高的食物，还要避免长时间的久坐，以免导致腹部脂肪堆积。