Q晚上做仰卧起坐能减肥吗

2024-06-14

医生回答：

晚上做仰卧起坐可以减肥，但要注意适量运动。

仰卧起坐能通过锻炼腹肌，使腹部的脂肪减少，达到瘦腹的效果。晚上做仰卧起坐需注意适量运动，避免因运动量过大导致腹部的肌肉受到损伤，延缓瘦腹的过程。

另外，晚上的饮食也需要注意，不能暴饮暴食，也不能吃得太油腻，避免脂肪堆积。平时要养成良好的生活习惯，多注意运动，可以多做些有氧运动，有利于加快脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。