最近一段时间发现身体特别胖,想要通过做仰卧起坐的方式来减肥,晚上做仰卧起坐能减肥吗?
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晚上做仰卧起坐一般是能起到减肥效果的,只是通常需要长期坚持。
仰卧起坐通常能够增强腹部肌肉力量,并且长期坚持对于改善体态有较好的效果,只是通常需要长时间的坚持才有一定的效果。如果想要快速瘦下来,也可以到正规的三甲医院,通过腰腹环吸的方式来减肥。
平时应注意饮食清淡,可以多吃些新鲜的蔬菜水果,避免吃高脂肪、高热量的食物。
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Q做俯卧撑和仰卧起坐能减肥吗
A做俯卧撑和仰卧起坐对减肥有帮助。俯卧撑和仰卧起坐都是抗阻训练,俯卧撑锻炼的是胸
刘小溪 副主任医师Q仰卧起坐做几个能减肥
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吴光秀 副主任医师Q只做仰卧起坐能减肥吗
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潘宇 副主任医师Q做仰卧起坐能减肚子吗?
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A仰卧起坐能不能减肥需要根据情况来决定。如果患者每天都坚持做仰卧起坐,坚持做10
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A减肥做仰卧起坐一般是有用的。但是单独仰卧起坐的效果不是很好,仰卧起坐可以消耗自
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A对于这类问题答案是不一定的。睡前做仰卧起坐也是讲究技巧,正确的方法瘦身效果才会比
赵月霞 副主任医师Q做仰卧起坐能减肥吗
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张艳凯 副主任医师Q晚上做仰卧起坐能减肥吗
A晚上做仰卧起坐可以减肥,但要注意适量运动。仰卧起坐能通过锻炼腹肌,使腹部的脂肪
张人玲 主任医师