只做仰卧起坐能减肥吗
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只做仰卧起坐可以起到一定的减肥作用,但是效果不会特别明显,因为仰卧起坐主要是锻炼腹部肌肉,长期的坚持一个动作的锻炼容易引起身体的不适,过量的仰卧起坐容易引起腰部、颈椎的不适,科学减肥需要系统的体育锻炼,比如骑车、慢跑、爬山、瑜伽等多种运动相互协调,同时配合科学饮食,减少高热量食物的过多摄入,长期坚持就能够达到减肥的目的。
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Q做俯卧撑和仰卧起坐能减肥吗
A做俯卧撑和仰卧起坐对减肥有帮助。俯卧撑和仰卧起坐都是抗阻训练,俯卧撑锻炼的是胸
刘小溪 副主任医师Q仰卧起坐做几个能减肥
A仰卧起坐的话,最少得做30个以上才会有一定的效果,而且在做的时候,要做得特别的标
吴光秀 副主任医师Q做仰卧起坐能减肚子吗?
A做仰卧起坐只能增强腹部肌肉的力量和韧性,不能减肥。因为仰卧起坐是无氧运动,不能达
王雪颖 主任医师Q仰卧起坐能减肥吗
A仰卧起坐能不能减肥需要根据情况来决定。如果患者每天都坚持做仰卧起坐,坚持做10
陈玲 副主任医师Q仰卧起坐能天天做吗
A仰卧起坐是可以天天做的。而且天天做仰卧起坐对身体是比较好的,可以起到健身减肥的作
孙伟 主任医师Q儿童做仰卧起坐能减肥吗
A儿童做仰卧起坐是不能够达到减肥的目的的。仰卧起坐虽然是一项相对简单的项目,但是这
石计朋 副主任医师Q做仰卧起坐减肥吗
A如果长期坚持做仰卧起坐,而且控制摄入的热量,是可以达到减肥效果的,因为做仰卧起坐
吴光秀 副主任医师Q晚上做仰卧起坐能减肥吗
A对于这类问题答案是不一定的。睡前做仰卧起坐也是讲究技巧,正确的方法瘦身效果才会比
赵月霞 副主任医师Q做仰卧起坐能减肥吗
A对于这类问题答案是不一定的。睡前做仰卧起坐也是讲究技巧,正确的方法瘦身效果才会比
张艳凯 副主任医师Q晚上做仰卧起坐能减肥吗
A晚上做仰卧起坐可以减肥,但要注意适量运动。仰卧起坐能通过锻炼腹肌,使腹部的脂肪
张人玲 主任医师