Q每天做多少仰卧起坐能瘦腰

2020-05-18

描述：

每天做多少仰卧起坐能瘦腰

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天做30到50个仰卧起坐能瘦腰，而且做仰卧起坐一定要坚持，才能有效的消耗腹部的脂肪，为腹部肌肉收缩提供能量，起到减肥的效果。做仰卧起坐的技巧就是在于标准的姿势和合理的用力，尽量多练，并且要做热身运动，这样才会有效果。在做完仰卧起坐之后会消耗身体的机能，这时候一定要多注意补水，适当的休息，以免对身体造成一些不适。