Q每天一百个仰卧起坐一个月能瘦多少

2020-05-18

描述：

每天一百个仰卧起坐一个月能瘦多少

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

每天100个仰卧起坐一个月能瘦多少这个是不确定的。因为做仰卧起坐它主要是锻炼腹部肌肉的，腹部的脂肪会明显减少的，但是具体能够减少多少是要根据每个人代谢之后燃烧的脂肪量来决定的。其实在平时的生活当只要运动的时间和运动量达到一定的要求就行，这样才能够增加身体的基础代谢，那么就能够达到一个瘦身效果了，最好再配合一下清淡的饮食。