Q做多少个仰卧起坐可以达到减肥的效果

2020-05-21

描述：

做多少个仰卧起坐可以达到减肥的效果

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

做100个仰卧起坐可以达到减肥的效果，患者做仰卧起坐时，能够燃烧体内的脂肪，消耗体内的热量，对于减肥效果是比较明显的，患者做仰卧起坐的时间尽量坚持一个月到两个月的时间，减肥效果是比较明显的。减肥期间饮食方面可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如猕猴桃或者胡萝卜，能够补充身体所需的维生素，多喝一些温开水，能够促进新陈代谢。