Q仰卧起坐明天做多少个可以减肥

2020-05-20

描述：

仰卧起坐明天做多少个可以减肥

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一般情况下建议每天保证做50个左右的仰卧起坐，长期坚持可以达到减脂瘦身的功效，尤其对于腹部脂肪的消除效果会比较明显。因为任何运动锻炼方式都需要追求一定的运动强度，强度过小或者是过大，对于减肥以及身体保健都存在着一定的影响。刚开始运动减肥的患者建议不要运动强度过大，可以循序渐进地增加运动量，注意安全。