Q仰卧起坐减肥多久有效果

2020-05-21

描述：

仰卧起坐减肥多久有效果

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

仰卧起坐减肥通常一周左右就会看到效果。仰卧起坐是常见的一种锻炼腹部的方式，通过这项锻炼，能有效去除腹部赘肉，提升腹部的力量，使得腹部肌肉变得更有弹性，体态也会因此得到改善。不过做仰卧起坐需要长期坚持，不能半途而废，如果半途而废通常没有什么明显效果，而且容易反弹。建议做仰卧起坐的同时结合其他运动，这样效果会比较理想。