仰卧起坐可以瘦腰吗
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仰卧起坐一般是可以瘦腰的,在做仰卧起坐时,可以燃烧腹部的脂肪,但是需要长期坚持运动锻炼,才可以起到瘦腰的效果。如果腰部比较肥胖,可能是长时间的久坐所造成的,若是在饮食上经常吃高脂肪以及过于油腻的食物,也有可能会造成脂肪堆积,从而会导致腰部肥胖,因此平时要避免长时间久坐,同时要适当的减少高脂肪以及高热量食物的摄入。
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A仰卧起坐一般可以瘦肚子,因为在做仰卧起坐的时候,通常会锻炼到腹部的肌肉,能够促进
陈玲 副主任医师