Q仰卧起坐肚子疼几天能缓解

女 28岁 2020-12-10

描述：

我最近打算减肚子上的肉肉，一直都在做仰卧起坐，不过肚子到现在已经疼了有好几天了，想了解一下仰卧起坐，肚子疼几天才能够缓解？

医生回答：

仰卧起坐引起的肚子疼，大多数在3天~1周的时间就能够缓解。

仰卧起坐引起的肚子疼，大多数是由于在做仰卧起坐的过程中幅度比较大，或者是动作过猛的原因所导致的。在仰卧起坐的过程中会造成腹部的挤压，从而牵拉性的引起腹部神经肌肉的疼痛。

想要减腹部上肉肉的话，最好是根据自己的身体情况，做适当的运动，尽量不要一次性的大量运动。