Q拉筋可以长高吗

2022-04-21
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拉筋可以长高吗

A
单建林 骨科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
医生回答:

拉筋一般不可以长高,还有可能会对身体健康造成不利影响。

拉筋有助于疏通经络,还可以增强韧带的强度以及柔韧性,但拉筋并不能促进身体长高,如果操作不当还会对身体健康造成影响,因此要避免盲目的拉筋。

若是想要长高,需要吃些高钙食品,比如虾皮、牛奶等,在业余时间可适当运动锻炼,有助于促进骨骼发育,平时应保证充足的睡眠,促进身体的生长发育。

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