做拉伸运动能长高吗
发布时间: 2021-05-20
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做拉伸运动对长高有一定帮助。拉伸运动可以促进血液循环，有助于促进肌肉的生长和骨骼的发育。
身体的生长与很多因素有关，包括遗传因素、饮食因素、营养度。同时还与运动有较大关系，骨科有个定律叫沃尔夫定律，骨头是按受力方向来生长，运动可以促进更多钙质在骨骼沉积，有助于刺激和促进人体的生长。
所以可以进行针对性训练，建议适当在阳光下做负重的锻炼，包括跑步、打篮球以及牵拉、拉伸的运动，以拉长肌腱，促进长高。
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