Q睡前拉伸可以长高吗

2022-06-05

描述：

睡前拉伸可以长高吗

: 单建林骨科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等

医生回答：

睡前拉伸可能长高，但也要根据骨骺线的闭合程度进行判断。
如果骨骺线没有完全闭合，睡前适当的拉伸可以加强局部肌肉的弹性，促进骨骼的发育，此时可能会长高；如果骨骺线完全闭合，睡前拉伸可以缓解肌肉痉挛和紧张的程度，但无法使患者长高。
建议患者保持乐观的心态，同时加强营养的摄入，多吃一些高蛋白的食物，促进身体的生长发育。