牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院
三级甲等 骨科
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拉伸压腿能长高吗

发布时间: 2021-10-09 音频时长: 01分09秒
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适当地拉伸压腿,对长高是有帮助的,但是单纯靠拉伸压腿,是不会直接导致身高增长的,需要再配合其他的治疗方式,综合调理,让身高增高。
比如在情绪上要保持身心健康,情绪稳定,有利于生长发育,而且要保证充足的睡眠,睡的床要软硬合适,生活要有规律,营养要全面,不能挑食,多吃含钙比较高的食物,比如肉类、鸡蛋、牛奶,促进生长激素的分泌。
适当地锻炼身体,尤其是晨跑,对于身高的增长有非常好的作用。

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