Q减肥可以喝白粥吗

2020-05-16

描述：

减肥可以喝白粥吗

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥通常可以喝白粥，白粥一般是比较容易消化的，但也属于淀粉类的食物，淀粉类食物通常含有的热量也是比较高的，因此也要避免吃的过多，在吃完饭后也要避免立即坐下或者是躺下休息，可以适当的进行散步，能够促进食物的消化，避免转化为脂肪。在减肥时尽量吃些容易消化以及低脂肪和低热量的食物，同时也要多做一些各式各样的运动锻炼。