Q早饭喝白粥能减肥吗

2020-05-28

描述：

早饭喝白粥能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

早上喝白粥的话可以减肥，但是不要喝的过多，如果喝的过多会把胃撑大，胃撑大之后会增加其它食物的摄入，所以最好早上喝白粥的时候喝上一碗就可以。减肥期间避免吃高热量高脂肪的食物，另外要多加的锻炼才有效果。每天晚上要进行慢跑一个小时才可以减掉身体内的脂肪和热量，从而能达到减肥的目的，运动对身体也是比较健康比较好的。