Q减肥可以喝白粥配咸菜吗

2020-05-17

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减肥可以喝白粥配咸菜吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥不可以喝白粥配咸。减肥的过程中，事实上白粥是可以单独喝的，尽量还是不要搭配咸菜吃比较好，因为咸菜里面含有的盐分比较高，人体在摄入一定量的盐之后，会格外的吸收体内的水分发生潴留现象，导致身体会出现假性水肿的症状，一定程度上会影响减肥的效果。必要时建议平时减肥要尽量做到低盐低脂肪膳食，尽可能的清淡一些。