Q减肥可以吃咸菜和酱吗

2020-05-23

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减肥可以吃咸菜和酱吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以吃咸菜和酱，但是要适量食用，不能多吃。咸菜和酱中含有较多的食用盐成分，减肥的时候食用后，可以补充人体内钠盐的摄入，以保障人体正常能量的供应。咸菜和酱中几乎不含脂肪和蛋白，是一种高盐、低营养的食物，减肥的时候可以当做配菜适量食用，不会增加体内热量。但是减肥的时候一定不能多吃咸菜和酱，因为食用过多后有可能引起体内高盐，对身体不利。