Q小米粥和白粥哪个减肥

2020-05-22

描述：

小米粥和白粥哪个减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

小米粥和白粥相对来说，小米粥是可以减肥的，因为小米粥当中含有的膳食纤维要比白粥多，能够促进肠道蠕动，而且还可以去除身体当中的湿气，但是如果在减肥期间也要少喝小米粥，才能够有好的减肥效果。白粥是用大米熬成的，大米含有的糖分是比较多的，在减肥期间不建议吃。如果想要减肥，建议吃杂粮粥，比如用燕麦、红豆、薏米来熬粥喝，减肥效果是比较好的。