Q苹果小米粥能减肥吗

2020-05-21
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苹果小米粥能减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

吃苹果小米粥对减肥是有帮助的。适合在减肥时吃,晚餐可以喝苹果小米粥,但是要限制主食的摄入量。不过在减肥期间也不能长时间单一的吃一种食物,还要配合其他的食物一起吃。

苹果小米粥含的热量比较低,所以减肥时可以吃。除了饮食方面要控制饮食量,同时也要配合多运动,来帮助减肥,通过运动可以消耗热量,不过减肥必须要坚持一段时间才行。

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