Q小米粥的有助减肥吗

2020-05-20

描述：

小米粥的有助减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

小米粥有助减肥，小米粥中的热量是比较低的，而且小米粥的营养价值比较高，减肥的患者如果喝小米粥的话，可以起到减肥的效果。建议患者平时的饮食方面尽量不要吃高油腻或者高脂肪类的食物，比如肥肉或者肉汤之类的，平时可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，能够补充患者身体所需的维生素，控制每餐的饮食量，晚餐之后建议患者参加一些有氧运动。