Q早上喝白粥能减肥吗

2020-05-19

描述：

早上喝白粥能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

早上喝白粥不太能起到减肥的效果。大多数的人在减肥的时候都会认为吃粥是减肥的一种方式，但是喝粥对减肥没有太大的帮助。粥是所有的主食里面的含糖量最高的一种食物了，虽然粥看上去像是一种很容易消化的一种食物，但是由于大米在煮的过程中糖分会被煮出来，因此含糖量就比较高了，所以对减肥没有什么帮助。早餐可以吃全麦面包，对减肥有好处。