Q一个星期喝白粥能够减肥吗

2020-05-18
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一个星期喝白粥能够减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

一个星期喝白粥一般不能减肥,还有可能会诱发营养不良或者是导致身体肥胖,因此在减肥期间最好不要盲目的节食,否则可能会对身体带来影响。

减肥可以选择有氧运动的方法进行改善,比如跑步或者是游泳,从而促进身体的脂肪燃烧,需要坚持才能有效果。

减肥期间需要注意保持合理的饮食,可以多吃维生素或者是蛋白质比较多的食物,但是一定要避免单吃一种食物。

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