干军 副主任医师 马鞍山市人民医院
三级甲等 内分泌科
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减肥期间能喝白酒吗

发布时间: 2020-01-07 音频时长: 01分09秒
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喝白酒不能减肥。长期饮酒会损害身体的各种器官,包括肝脏、心脏、肾脏等。因此,酒精应该受到限制,减肥的目的是为了健康,所以为了健康减肥,应该考虑以下几点:
1.控制饮食,多吃绿色食品,吃低脂、低盐、低糖的饮食,不仅要保证身体营养的摄入,还要控制总热量的摄入。
2.需要更多的户外运动来帮助身体代谢多余的脂肪、糖等。
3.减肥是一个渐进的过程,不要匆忙行事,以免对身体健康有害。
因此,必须制定一个健康的减肥计划来达到令人满意的效果。要减肥必须根据自己的情况制定实施计划,养成良好的生活习惯,制定合理的饮食计划,并且早、中、晚三餐营养均衡。

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