健身吃什么能长肌肉
微信扫码问诊
健身吃鸡蛋、牛肉等高蛋白食物能长肌肉。
1.鸡蛋中含有大量的蛋白质等营养物质,健身的人吃鸡蛋可以增长肌肉,提高自身的免疫力。
2.牛肉:牛肉中含有大量的蛋白质,食用后可以为人体提供大量的能量,加快身体的新陈代谢,增长肌肉。
在进行健身塑形期间,不要吃垃圾食品、不要喝碳酸饮料,减少糖类的摄入,多喝水,加快身体新陈代谢。
相关问答
Q健身后吃什么长肌肉?
A男性如果想健身来增肌的话,那就要多补充一些蛋白质,比如鸡蛋,鸡肉,瘦肉等食物都是
邸志勇 主任医师Q减肥健身会不会长肌肉
A减肥健身会不会长肌肉,还是需要看运动的类型。如果说采用跑步的减肥方式可能会使小腿
张增峰 副主任医师Q健身要肌肉撕裂吗?
A目前的情况是健身以后泛起肌心痛苦悲伤,可能是锻炼过度肌肉乳酸堆积,当然也可能是锻
陆斌 副主任医师Q锻炼后吃什么长肌肉
A肌肉的细胞是固定的,平常说的这个长肌肉,一般都是增加肌肉细胞的粗细表现,在外观看
柴守栋 副主任医师Q健身完肌肉酸痛怎么办?
A突然间增加的运动量或剧烈运动后,主要是由于乳酸积累会导致肌肉酸痛,当剧烈运动后,
曾宪付 主任医师Q健身以后吃什么东西能长肌肉?
A如果你想长肌肉,必须要锻炼到位,充分给予肌肉刺激,拉开肌纤维的同时再做饮食补充,
张增峰 副主任医师Q健身后肌肉酸痛能喷云南白药吗
A健身后肌肉酸痛能喷云南白药。健身后肌肉酸痛通常是因为运动过程中产生的乳酸在肌肉
孙伟 主任医师Q健身后肌肉酸痛是缺钙吗
A健身后肌肉疼痛不一定是缺钙。缺钙后不仅会出现肌肉酸痛的现象,可能还会伴随着骨骼
宋华 副主任医师Q健身后肌肉酸痛是什么原因
A健身后肌肉酸痛可能是以下几点原因所引起的:1.出现这种情况后,可能是由于健身的
李世赞 副主任医师Q健身肌肉酸痛还要继续吗
A健身肌肉酸痛是不建议继续的。如果出现了肌肉酸痛现象,说明健身的时间比较长,导致
单建林 主任医师