健身是否能吃增肌粉,要看健身所希望达到的效果或者是程度。
对于一般的健身爱好者只是为了塑身、增强体质、减少脂肪含量,不需要吃增肌粉。只需要正常均衡的营养饮食,适当增加一些蛋白含量高的食物,比如肉、蛋、奶。
如果是对健身的要求很高,是健美运动员,对于肌肉的体积增长有非常迫切的需求,可以吃增肌粉。但是,要选择正规厂家生产的产品,因为如果选择不当,有可能会对肾功能造成一定的损害。
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