健身后手臂酸痛怎么回事
发布时间: 2021-07-30
01:39
357
34
视频文字
健身的目的是促进肌肉的生长，肌肉生长主要是通过反复的锻炼，改善局部肌肉的代谢。比如肌肉给予刺激后，局部的血液循环会变快，但在肌肉收缩的过程中，一般要有能量的代谢。
有氧代谢的过程中，能量完全代谢成水，不会出现乳酸的堆积。但在无氧运动的过程中，局部肌肉要在短时间内代谢大量的能量，会产生大量的乳酸，甚至肌肉的纤维会出现小的损伤，都会使局部出现炎症，进而引起酸痛。
如果没有造成严重的肌肉损伤，通过休息后，局部的酸痛症状一般可以得到缓解。
相关推荐
医生登录
微信客服