朋友的工作天天在电脑前坐着,以前没有好好锻炼,现在感到这么年轻身体素质就不好了,想到了健身,开始几天他没注意循序渐进肌肉拉伤,所以我想帮他问一下医生健身要肌肉撕裂吗?
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目前的情况是健身以后泛起肌心痛苦悲伤,可能是锻炼过度肌肉乳酸堆积,当然也可能是锻炼过于粗暴,肌肉撕裂拉伤等。假如现在局部的地方痛苦悲伤显著,暂时不宜锻炼,休息几天,局部可以膏药好比氟比洛芬巴布膏等治疗。患者健身前要提高前辈行热身运动,健身时要循序渐进,健身后可以采取热敷,推拿等方法进行处理,假如造成肌肉撕裂,就应该及时到正规的公立病院进行检查和治疗。另外就是还可以配合热敷和推拿理疗有助于恢复。健身是体育锻炼的一种方法,能够增强机体的抵挡力,但是健身时假如运动过度,就有可能造成肌肉撕裂。
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