Q健身要肌肉撕裂吗？

男 32岁 2019-02-26

描述：

朋友的工作天天在电脑前坐着，以前没有好好锻炼，现在感到这么年轻身体素质就不好了，想到了健身，开始几天他没注意循序渐进肌肉拉伤，所以我想帮他问一下医生健身要肌肉撕裂吗？

: 陆斌骨科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

目前的情况是健身以后泛起肌心痛苦悲伤，可能是锻炼过度肌肉乳酸堆积，当然也可能是锻炼过于粗暴，肌肉撕裂拉伤等。假如现在局部的地方痛苦悲伤显著，暂时不宜锻炼，休息几天，局部可以膏药好比氟比洛芬巴布膏等治疗。患者健身前要提高前辈行热身运动，健身时要循序渐进，健身后可以采取热敷，推拿等方法进行处理，假如造成肌肉撕裂，就应该及时到正规的公立病院进行检查和治疗。另外就是还可以配合热敷和推拿理疗有助于恢复。健身是体育锻炼的一种方法，能够增强机体的抵挡力，但是健身时假如运动过度，就有可能造成肌肉撕裂。