Q失眠按摩哪能快速入睡？

女 55岁 2020-04-21

描述：

最近几天，我晚上总是失眠。我听说按摩可以很快入睡。一般的失眠按摩哪里能快速入睡？

医生回答：

可以用中指等极端按揉两眉连线中点处的印堂穴，轻揉大约在两分钟左右；也可以用食指和中指按揉两眉头凹陷处的攒竹穴，大约按揉一分钟；或是用双手的中指按揉眉梢与目外眦之间，向后大约一寸的凹陷处太阳穴，大约一分钟。感觉到困意的时候及时入睡，防止兴奋的信息再次刺激大脑。