Q孕早期吃菠菜好吗

女 2019-07-20

描述：

我闺蜜最近怀孕了，这几天想吃菠菜，但是不知道吃了后会不会对胎儿造成影响，请问孕早期吃菠菜好吗？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇能适量吃菠菜。菠菜别称波斯菜、赤根菜，是藜科的一种植物，喜冷凉气候，耐寒性强。菠菜经常用来烧汤、凉拌、单炒和配荤菜合炒或垫盘。菠菜中含有核酸，可以起到缓解皱纹产生和皮肤松弛的作用，孕期皮肤变差的妈妈可以适当食用。此外，孕妇吃菠菜还能补充维生素：菠菜含有维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、胡萝卜素、蛋白质、铁、磷、草酸等。维生素B2可以帮助身体吸收其他维生素，而充足的维生素A可以防止感冒，对孕妇有一定的好处。而且怀孕期间饮食应该荤素搭配，每天吃大量的蔬菜、豆制品、瘦肉、鸡蛋和牛奶。确保胎儿的生长发育。