Q怀孕早期可以吃菠菜吗

女 23岁 2020-04-03

描述：

我最近检查自己怀孕了，现在条件好了，想知道怀孕早期能吃菠菜吗？

医生回答：

孕早期可以吃菠菜，但需要适量，不能吃太多。菠菜富含铁，少量食用可补血，预防孕期贫血。菠菜草酸含量比较高，容易造成钙排出，所以孕妇不能多吃。菠菜含铁量高，很多人认为它是一种很好的铁补充剂。孕早期还需要补充叶酸，注意均衡搭配饮食，不能挑食，多吃高蛋白食物，注意休息避免劳累。