Q怀孕初期可以吃菠菜吗

女 25岁 2020-05-12

描述：

我刚怀孕没几个月，想吃一些菠菜，听朋友说怀孕的时候不能吃菠菜，怀孕初期到底可以吃菠菜吗？

医生回答：

怀孕初期当然是可以吃菠菜的，菠菜中的铁剂和钙等矿物质类营养素含量也比较丰富，菠菜富含维生素A、维生素C和矿物质，特别是维生素A，维生素C含量是所有蔬菜中最高的，少量食用可以补充血液，预防妊娠期缺铁性贫血。菠菜草酸含量高，容易造成钙的流失，所以不能多吃。