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妊娠早期可以吃杨梅，但需要适量。杨梅中含有丰富的纤维素、矿物质、维生素和一定量的蛋白质，还有多种对人体有益的氨基酸，果实中钙、磷、铁含量较高。 另外，怀孕早期时有孕吐存在，杨梅中由于含有柠檬酸、草酸、乳酸等物质，能够缓解初期孕吐。同时杨梅还可以促进消化，有开胃功能，有助于改善食欲不振，所以杨梅具有很高的营养价值。 但是任何一种食物都应该适量摄入，才能保证营养均衡。所以在充分摄入杨梅等水果，同时还需要补充优质蛋白质、叶酸等，食物的多样化才更有利于胎儿的发育。
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