Q孕妇便秘吃菠菜好吗

女 24岁 2019-01-27

描述：

老婆最近有一些便秘，因为是一名孕妇，现在也不敢乱给她吃什么东西。想知道孕妇便秘吃菠菜好吗？

: 郭立芳消化内科去问诊

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主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

孕妇是可以适当的吃菠菜的，因为菠菜含有丰富的铁和叶酸，而且适当的吃菠菜可以预防缺铁性贫血的情况出现，菠菜中所含的胡萝卜素也能够提高孕妇的抵抗力。并且还可以促进胎儿的生长发育。但是菠菜不能多吃，因为菠菜中含有一种草酸成分，这种成分会影响钙和锌的吸收。而且吃菠菜的时候应该注意清洗干净才可以，并且还要用清水煮过，去掉菜水，这样能够减少草酸的含量，对健康有好处。如果钙和锌被草酸破坏的话，这样就会给孕妇和胎儿带来一些不利的影响，所以说孕妇吃菠菜不能吃得过多。