Q孕期吃菠菜对身体好吗?

2019-04-10
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老婆怀孕了,平时身体有点虚弱,听别人说孕期吃东西需要多注意,我想给她增加一下营养,我想问一下孕期吃菠菜对身体好吗?

A
杨尧华 妇产科 去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

菠菜也可以在怀孕期间食用,但不能吃太多。菠菜含铁,可以预防缺铁性贫血。各种营养成分搭配进行,不能单一化营养涉足,这里食品种类要多样化,蔬菜、水果、干果、豆制食品、奶类食品、鸡、鱼、肉等要适量补充更多的维生素但是菠菜也含有草酸。如果与钙结合,草酸钙很容易形成结石。少吃多餐,营养搭配要合理,各种营养成分搭配进行,不能单一化营养涉足,这里食品种类要多样化,蔬菜、水果、干果、肉等要适量事实上菠菜也含有叶酸,这对儿童有益。怀孕期间适当吃菠菜有利于胎儿的发育。

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