Q孕期吃菠菜对身体有什么好处？

女 32岁 2019-07-25

描述：

好不容易怀上孕了，现在做什么都特别小心，生怕会伤害到宝宝，我想问一下孕期吃菠菜对身体有什么好处？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间，最好多吃菠菜，菠菜含铁量高，怀孕期间多吃补铁食品，这样可以防止怀孕期间贫血。多吃新鲜的水果和蔬菜，补充充足的VC，有利于肝细胞的代谢，因为肝脏是人体内最大的解毒性脏器，如果吃一些蘑菇、香菇、平菇等菌类食物，不仅可以提高免疫力，还可以减轻肝脏的负担。如果有贫血，它也能起到纠正和补血的作用。如果你不喜欢菠菜，你平时也可以多吃红枣、动物内脏等食物，这也可以起到补血的作用，但是蔬菜也应该尽量多吃，千万不要挑食。