Q吃菠菜有什么好处

2020-07-06
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吃菠菜有什么好处

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

吃菠菜可以预防身体贫血,因为菠菜当中含有丰富的铁元素,多吃菠菜可以预防身体缺铁性贫血。另外菠菜还可以平肝润燥,能够缓解由于肝火旺盛所导致的头晕目眩、眼睛发红等症状,而且也能够缓解,由于肺火旺盛所致的咳嗽痰多、便秘便血等症状。但是菠菜当中含有的膳食纤维是比较多的,吃了以后可以润肠通便,但是吃多了以后,很容易导致腹胀,因此要适量地进食。

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