Q小孩吃菠菜有什么好处

男 4岁 2019-06-18

描述：

孩子身体体质不是特别的好，经常会有一些头晕现象，就买了一些菠菜，平时的时候让小孩多吃一些，请问小孩吃菠菜有什么好处？

: 顾倩儿科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

菠菜含有大量草酸，菠菜进入人体后，在胃肠道中遇到钙和锌，产生草酸钙和草酸锌，不易溶解和吸收，因此，吃菠菜经常容易导致婴儿缺钙和缺锌，导致骨骼和牙齿发育不良，也影响智力发育。，婴儿不应该吃菠菜，菠菜还含有许多维生素，然而，如果菠菜被用作补铁食物，让婴儿吃肉糜、肝泥、鱼泥、蛋黄等是不明智的，对于小孩子的饮食建议均衡种类，保证充足营养的同时不要让小孩挑食厌食，多吃蔬菜、水果，每天保证充足的睡眠，另外要适当增加小孩的室外活动，多晒晒太阳，有助于孩子的骨骼发育和健康成长，所以，小孩子可是适当食用菠菜，不能过度食用。